Kadınlara yönelik farkındalık çalışmalarını sürdüren Büyükşehir Belediyesi, bu etkinlikle sağlıklı yaşamın yalnızca bedensel değil, zihinsel bir bütün olduğunu vurguladı. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen program, yoğun ilgi gördü.
SAĞLIKLI BESLENMENİN TEMEL PRENSİPLERİ ANLATILDI
Etkinliğin ilk bölümünde Diyetisyen Aybüke Kabaağaç, sağlıklı beslenmenin temel prensipleri hakkında katılımcılara önemli bilgiler verdi. Günlük hayatta doğru beslenme alışkanlıklarının nasıl kazanılabileceğini anlatan Kabaağaç, hangi durumlarda hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiği konusunda önerilerde bulundu. Kabaağaç, dengeli beslenmenin yalnızca kilo kontrolü açısından değil; bağışıklık sistemi, enerji düzeyi ve genel yaşam kalitesi üzerinde de belirleyici bir rol oynadığını ifade etti. Sürdürülebilir bir beslenme düzeninin, uzun vadede hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa katkı sağladığını vurguladı.
DUYGUSAL YEME DAVRANIŞINA DİKKAT ÇEKİLDİ
Programın ikinci bölümünde Psikolog Ezgi Özen, beslenme davranışlarının psikolojik boyutuna dikkat çekti. Stres, kaygı, mutsuzluk ve öfke gibi duyguların bireyleri farkında olmadan sağlıksız beslenmeye yöneltebildiğini belirten Özen, “duygusal yeme” kavramı üzerine kapsamlı açıklamalarda bulundu.
Özen, bu döngünün fark edilmesi ve kırılması için bireyin duygu durumunu tanımasının önemine değinerek, sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturulurken ruh sağlığının mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiğini ifade etti.
BEDEN VE ZİHİN BÜTÜNLÜĞÜ MESAJI
Etkinlik boyunca katılımcılar, merak ettikleri konularla ilgili sorularını uzmanlara yöneltme fırsatı buldu. Programda verilen en önemli mesaj ise sağlıklı yaşamın tek bir başlık altında değerlendirilemeyeceği; beden ve zihin bütünlüğüyle ele alınması gerektiği oldu. Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, kadınlara yönelik bilgilendirme ve bilinçlendirme çalışmalarının artarak devam edeceğini belirterek, toplum sağlığını güçlendirmeye yönelik projelerin sürdürüleceğini ifade etti.
Haber/Fatma ALADAĞ ASLANLI